Game niet door tot je gaat slapen.
Stop uiterlijk een halfuur voor je gaat slapen met gamen. Als je gamet ben je extra alert en geconcentreerd. Je slaap beter als je een half uur van te voren ontspant zonder naar beeldschermen te kijken.
Stop uiterlijk een halfuur voor je gaat slapen met gamen. Als je gamet ben je extra alert en geconcentreerd. Je slaap beter als je een half uur van te voren ontspant zonder naar beeldschermen te kijken.
